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乳腺增生乳房按摩方法有哪些_39健康网_女性

乳腺增生是女性比较常见的一种乳房病症,乳腺增生治疗起来也比较麻烦,如果出现了乳腺增生又不加以注意的话,可能会逐渐发生病变,甚至是会出现恶变,导致乳腺癌的发生,所以一旦发现乳腺增生就需要积极进行调理和治疗,其实通过按摩可以缓解乳腺增生,下面就介绍一下乳腺增生乳房按摩方法有哪些。

推抚法

女性可以坐着,也可以侧卧着,之后在乳房上涂上滑石粉或者是少许石蜡油,之后充分暴露胸部,用一只手从乳房的根部向乳头方向进行推拿、抚摸,最好是每次推抚50-100次,经常进行这样的推抚可以有效缓解乳腺增生的症状。这种推抚法按摩胸部可以疏通经络,有效减轻乳房的胀痛感,是缓解乳腺增生的一种非常有效的按摩方法,坚持按摩才有效哦。

揉压法

用手掌上的小鱼际和大鱼际对患处进行推拿、揉压、按摩,特别是要在红胀痛的地方施以揉压,有硬块的地方要反复不停进行揉压,直至这些硬块变得柔软,经常性这样对乳房进行揉压,可以有效消除乳腺增生。但是需要注意的是揉压法虽然可以疏通乳腺,消除乳腺增生造成的结节和肿块,但是力度不宜过大,不然可能会造成对乳房的伤害。

揉、捏、拿法

用右手的五根手指发力,抓起乳腺增生的乳房的患病部位,之后进行揉捏,可以一抓一松,反复抓揉10~15次。之后左手将乳头轻轻揪动10次,这样可以扩张乳头部位的输乳管,能够起到疏通乳房经络的作用。之后轻轻按揉乳房的根部和膻中等穴位。这种按摩方法属于中医推拿按摩的专业范畴,最好是由专业的按摩师操作。

乳腺增生乳房按摩方法有哪些?上面介绍了可以缓解乳腺增生的几种乳房按摩方法,大家可以在家自己做一下,经常性按摩可以起到非常不错的消除乳腺增生的作用哦。

长春新闻网
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